Beneficios para nuestra salud de la detección de metales
La detección de metales tiene una gran cantidad de ejercicios beneficiosos para nuestro cuerpo.
No lo tomamos en cuenta a la hora de iniciarnos en el pasatiempo de la detección de metales, pero es una actividad que tiene gran influencia en nuestro bienestar corporal.
Lo mejor de la detección de metales como ejercicio es que beneficia a todos los que la practican, sin importar la edad, jóvenes o mayores, y es una excelente manera de salir y disfrutar del aire fresco mientras ejercitas todo tipo de músculos.
En este artículo queremos contarte sobre todos los beneficios que puede aportarte este maravilloso hobby para que no solo pienses en encontrar el tesoro de tu vida, sino también en la magnífica experiencia de hacer ejercicio mientras disfrutas del aire libre.
Saliendo a utilizar nuestro detector de metales
Ya con solo salir a detectar con un detector de metales es un ejercicio.
Mucha gente decide qué detector comprar basándose únicamente en el peso y el equilibrio (la sensación en el brazo) del aparato.
Existen diferentes pesos en los detectores de metales, no es lo mismo llevar un dispositivo de 1kgs a un modelo que pese 2kgs.
Músculos que se ejercitan con la detección de metales
- Extremidades superiores
Excavar múltiples objetivos y presas durante una cacería requiere algo de fuerza en la parte superior del cuerpo.
Después de una jornada de 4-5 horas, se siente que los brazos se convierten en algo blando luego de excavar mil hoyos!
Dejando la sensación de que estuvimos todo el día en el gimnasio.
Usar esos músculos para levantar y sostener el detector mientras lo balanceo y luego para impulsarme a través del suelo mientras excavo profundamente para recuperar cada objetivo, sin duda tiene sus consecuencias.
Para aliviar la fatiga y el movimiento repetitivo, es importante recordar cambiar el detector al otro brazo de vez en cuando.
Esto puede ser difícil y puede resultar incómodo las primeras veces, ya que la mayoría estamos acostumbrados a balancear el detector con la mano dominante.
Tu técnica de balanceo probablemente no sea muy buena e incluso podrías encontrarte difícil al principio, ya que aún no has desarrollado mucha fuerza para ese movimiento con ese brazo.
Esto también ayudará a reducir la probabilidad de lesiones por fatiga, ya que no estás sobrecargando ningún brazo o grupo muscular.
Usar los brazos mientras detectas metales también es un excelente ejercicio cardiovascular.
- Parte superior del cuerpo: Pecho y hombros
El movimiento estándar de detección de metales, al balancear el detector de metales hacia adelante y hacia atrás, trabaja muchos grupos musculares de la parte superior del cuerpo, incluyendo el pecho y los hombros.
Este movimiento trabaja específicamente los músculos pectorales, el manguito rotador y el trapecio.
Dado que solo balancea el detector y realiza este movimiento en un lado del cuerpo, es importante asegurarse de cambiar de brazo al balancearlo para equilibrar la carga corporal y trabajar ambos lados por igual.
Cambiar de lado también evitará la fatiga muscular rápida y le permitirá detectar durante más tiempo en cada salida.
- Extremidades inferiores: Piernas
Sin duda, tus piernas se ejercitarán al caminar por parques o por la playa.
Caminarás por horas y esto hará que desarrolles todos los músculos de las piernas además de mejorar en todos los aspectos la respiración.
Flexibilidad y equilibrio en todo el cuerpo
El mejor ejercicio de detección de metales del que se benefician tus piernas y que quizás ni siquiera te des cuenta es cuando recuperas un objetivo.
Cuando intentas recuperar cada objetivo, te agachas y luego te levantas, a veces varias veces si necesitas volver a revisar el tapón o si no sacaste el objetivo del agujero la primera vez.
Tus cuádriceps, isquiotibiales y glúteos se verán mejor al poco tiempo, cuanto más te pongas en cuclillas para recuperar objetos en el terreno.
Fuerza en la parte media del cuerpo
Un grupo muscular que parece descuidado en la vida de todos, pero que todos desearíamos tener mejor, son los abdominales.
Esto no significa que todos los que se dedican a la detección de metales deban tener o deseen abdominales marcados, pero es importante tener esos músculos lo suficientemente fuertes y en forma para ayudar a soportar la carga del resto del cuerpo.
Al balancear el detector de metales, uno de los músculos centrales que te ayuda a mantener la estabilidad son los oblicuos.
Estos ayudan a mantener la sección media en su lugar y a evitar que gires el tronco mientras el brazo realiza el tradicional movimiento de barrido hacia adelante y hacia atrás.
Si tus oblicuos están desequilibrados, podrías empezar a tener que girar la cintura con más frecuencia y el brazo se cansará rápidamente.
Si tienes los músculos abdominales fuertes, esto puede ayudar a prevenir lesiones en otras zonas del cuerpo, ya que ayuda a soportar la carga que recae sobre esos otros grupos musculares.
Mejoramos la salud de nuestro corazón
El corazón es uno de los músculos más beneficiados cuando salimos a detectar metales ya que recorremos muchos kilómetros sin darnos cuenta.
Posiblemente el músculo más importante del cuerpo humano, el corazón se ejercita mucho cada vez que sales a buscar tu próximo tesoro.
Con cada paso o movimiento que das mientras detectas metales, estás ejercitando tu corazón y probablemente ni siquiera te das cuenta, ¡simplemente estás disfrutando de este gran pasatiempo!
La resistencia del agua en la detección de metales
Para quienes disfrutan de la detección de metales en el agua, también existen beneficios adicionales al hacer ejercicio.
Detectar metales en el agua mejora la salud de tu corazón, además te ayuda a quemar calorías más rápido debido a la resistencia adicional que crea el agua al balancear el detector de metales.
El proceso de caminar y excavar objetivos también genera resistencia adicional, lo que aumenta el esfuerzo necesario para recuperar un objeto.
Caminar por el agua crea mayor resistencia frontal, ya que el cuerpo se abre paso a través del agua y una gran superficie corporal empuja el agua que se desplaza.
A su vez, al balancear el detector de metales, lo que aumenta la resistencia, se crea un remolino a partir de los orificios de la bobina, lo que también aumenta el esfuerzo necesario para controlar y balancear el detector en el agua.
Con la flotabilidad adicional que genera el agua, detectar metales y caminar es más suave para los huesos y las articulaciones, y tiene un impacto mínimo.
La resistencia adicional del agua también ayuda a acelerar la frecuencia cardíaca debido al esfuerzo adicional que se requiere para moverse al mismo ritmo que en tierra, lo que también ejercita los pulmones.
Ejercicio de detección de metales para personas mayores
Mucha gente cree que la detección de metales se ha estigmatizado como una actividad o pasatiempo para personas mayores, ya que todos ven a personas mayores o jubiladas disfrutando de este pasatiempo.
¿Porqué se suele pensar de esta forma sobre la detección de metales?
Las personas jubiladas pueden permitirse invertir en un detector de metales y tienen más tiempo libre.
La detección de metales es un pasatiempo para personas perezosas y no requiere mucho esfuerzo físico, por lo que las personas mayores pueden participar.
Lo cierto es que la detección de metales es una excelente manera de ejercitarse para las personas mayores y es un pasatiempo en el que pueden participar y beneficiarse físicamente durante muchos años.
Esto se debe a que la detección de metales puede ser una forma de ejercicio de bajo impacto para el cuerpo, especialmente al detectar metales en el agua, ya que alivia la tensión sobre los huesos y las articulaciones, pero ayuda a desarrollar fuerza gracias a la resistencia adicional del agua.
Además, dado que la detección de metales generalmente implica caminar como principal medio de movilidad, no es necesario correr para recuperar los objetivos.
Aunque la movilidad sea un problema para algunos, usar un detector de metales con un andador o silla de ruedas no está descartado.
Invitar a un amigo a que te ayude a excavar y recuperar un objetivo es una excelente manera de mantenerte socialmente conectado y fortalecer tu bienestar mental.
La salud mental es importante y la detección de metales contribuye en gran medida
Con todo lo que se ha hablado sobre los beneficios de la detección de metales para el ejercicio físico, cabe mencionar que también ofrece beneficios adicionales en lo que respecta al ejercicio y la estimulación mental.
Logramos que el cerebro esté constantemente retroalimentando las condiciones ambientales, evaluando la información del detector, evaluando el terreno y monitoreando el entorno.
Antes de elegir una zona para detectar metales, se dedican horas a investigar para aumentar la probabilidad de encontrar algo que valga la pena.
Una vez que se encuentra algo interesante, lo llevamos a casa e investigamos aún más para comprender mejor qué acabamos de encontrar.
La detección de metales, por muy beneficiosa que pueda ser para el bienestar físico, también es una excelente forma de ejercicio mental y puede ayudar a mantener la mente y el ingenio agudizados.
Conclusiones sobre los beneficios de la detección de metales en nuestra salud
Esta claro que muchas personas disfrutan de este hobby porque se dan cuenta de todos los beneficios que la detección de metales puede brindar al bienestar.
Cuanto más se practica la detección de metales, más se empiezan a ver, sentir y comprender los beneficios adicionales que conlleva.
Si bien muchos buscan tesoros en solitario, muchos disfrutan buscándolos juntos y reuniéndose con otras personas con intereses similares.
Desde TIENDADETECTOR.COM te animamos a que practiques este maravilloso hobby, para que además de encontrar tesoros interesantes, puedas mejorar tu salud de forma divertida.
Si necesitas mayor información sobre la detección de metales nos puedes contactar al 654886069 (España) o través de nuestro Email: info@tiendadetector.com
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